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ERSR (ECOLE DE LA RESPIRATION SANDRA-ROMOND)

PERMETTRE À TOUT INDIVIDU QUELQUE SOIT SON AGE ET SES POSSIBILITÉS PHYSIQUES, D'UTILISER LE VÉRITABLE MÉCANISME MUSCULAIRE ET RESPIRATOIRE DE LA RESPIRATION HUMAINE, AFIN D'ACQUÉRIR LA MAÎTRISE DU SOUFFLE.

QU'ON SOIT SPORTIF DE BON NIVEAU OU DÉBUTANT : SAVOIR RESPIRER EST PRIMORDIAL POUR NE PAS FATIGUER LE COEUR DANS L'EFFORT ET AVOIR UNE BONNE ENDURANCE 

C'EST L'EXPIRATION QUI EST IMPORTANTE - LA VITALITÉ, LE CALME, LA SOUPLESSE, LA CONCENTRATION NÉCESSITENT DES APPUIS MUSCULAIRES ENTRAÎNÉS : Diaphragme et muscles auxiliaires
 ET UNE VENTILATION MAITRÎSÉE -

Cette GYMNASTIQUE RESPIRATOIRE DIAPHRAGMATIQUE PROFONDE 
 s'exerce au sol, à genoux, debout, sur des tempi et des degrés d'intensité variés  - Réglage du débit de l'air, du jaillissement, trajectoire du souffle - Cours réguliers d'1H30 -

AMELIORER LA CONDITION PHYSIQUE, LE POTENTIEL VITAL, CORRIGER ESSOUFFLEMENT, APNÉE, BÉGAIEMENT et ASTHME  
et CERNER LA VOIX PHYSIOLOGIQUE.

Contact : Lionel Robert Siège Association Mda 20, 1-3 rue Fréderick Lemaitre Bl 94 75020 Paris , Tél. 0146366014 , Tél. 0682857957